aminek kib*szottul örülök

-18 kg.

Ja, valami titkos webkamera lehet a dologban. :)

Lehet, hogy eddig nem fértél be. :)

Jelenleg én is azt csinálom, hogy nem eszem kenyeret, csak ilyen abonett sz@rokat, vagy barna kenyeret, ebédre eszem azt ami van. :) Vacsorázni már nem eszem semmit sem, max iszok 1-2 pohár light colát. :)
Ezzel az étrenddel, nah meg heti 2x-i edzéssel adtam le kb 1,5 hónap alatt 8 kilót, amit most sajnos sikerült vissza szednem, így most ismét 90 kiló fölött vagyok. :) Jah meg szedtem zsírégetőt is azalatt a 1,5 hónap alatt, nekem az is segített.
Nah most úgyan ezt tervezem, annyi különbséggel, hogy most nem edzőterembe megyek edzeni, hanem inkább biciklivel járok majd melóba, ha az időjárás is úgy akarja (napi 7 kilométer) meg lehet, hogy futni is kéne, de ahhoz nagyon nincs kedvem, az unalmas. :S Nah meg heti 1x járok kosarazni haverokkal 1 órát.

Édességet meg igyekszem csak akkor enni amikor van kosár, mert akkor úgy is lemozgom. :)

Ez az én történetem. :)

A 80 kilót jó lenne elérni.

S még az e-mail fiókomba is sikerült bejutnom öt nap után! :)

Ja igen, a szénhidrátról még annyit, hogy nyilván az is ugyanúgy kell, mint más összetevő, ez most csak az első négy hétre vonatkozik. Amit kihagytam, hogy havonta van kontroll, akkor beszéljük át, hogy mi volt és hogy mi lesz, mi változik a következő négy hétben. A közérzetem mindenesetre sokkal jobb, és isteni puhákat sz@rok. :))

étrendben

Ez a mennyiség kisebb termetnél nyilván kevesebb, de a lényeg az, hogy ne egy -tól -ig időszakra korlátozódó étrendbe gondolkodjál, hanem alapjaiban máshogyan táplálkozni. Ma már a 90 naposat is máshogy látom, ugyanis hosszútávon nem túl kifizetődő a belső szerveinkkel szemben, hogy egyik nap csak fehérjét adunk nekik, másik nap csak keményítőt, harmadik nap csak szénhidrátot stb. Ez ugyan bűvészmutatványnak tökéletes, de az egészség fontosabb.
Egyébként nem minimálidő alatt kívánok én sem fogyni, csak feldob, hogy ilyen látványos az eleje, ezért írtam ide. Elvileg a heti egy kiló a normális. Meglátjuk, hol tartok majd jövő ilyenkor. A "strandalakomat" addigra tervezem elérni. :)

:)))

Az ember épphogy kezd kimászni a gödörből és máris visszarántanád oda. :))

Az most egy ideig felejtős, mert abból nem lehet keveset enni. :)

Dobtam a "90 napos", Atkins-féle diétát, amit ugyan nagyon eredményesen tudok csinálni (ha csinálom) és látványos eredménye is van (nem úgy, mint a névadójának, aki momentán belehalt), viszont a kitartásom már nem a régi, ezért olyan módszert kerestem, ahol van aki fenékbe rúgjon, ha csalok. Így aztán elmentem egy dietetikushoz, akihez már más ismerősöm is jár(t). A sztori hasonló volt, mint a szemészemnél, aki mindig elképed a lazaságomon/felelőtlenségemen, amivel a kontaktlencse-kérdést kezelem. Konkrétan, hogy világrekordidőkig hordom a papíron "némileg" rövidebb élettartamúnak tartott lencséket, mindenféle következmények nélkül. Itt is ez volt, mondtam, hogy én már sok-sok mázsát fogytam életemben, csak amikor olyanom van, akkor viszont hízni is tudok és szeretek is. Utoljára azt hiszem 30 kilót négy hónap alatt. De Niro mehet a sunyiba. :) Eddig sok kárát nem láttam, nincs pajzsmirigyproblémám, nem vagyok cukorbeteg, a gerincem meg már a tizenéves koromban végbemenő extrém növekedés után olyan állapotban volt, mint most (ferde), soványabban sürgebürgébb vagyok, kövérebben tohonya, de ez érthető. Csak már unom, mert zabálni rohadt sok pénzbe kerül, és mellé még filmet is venni, na az végleg csőd. S a filmeket mégis jobban szeretem. Így aztán osztottam-szoroztam, és megelőzendő a megelőzendőket elmentem a dietetikushoz, aki miután végighallgatta  a fentebb leírt nagymenő dumámat, csendesen csak annyit jegyzett meg, hogy szeressem jobban magamat. Ez a három szó elég volt ahhoz, hogy revidiáljak minden korábbi dolgot és most igazán jófiúként lépjek fel a magam oldalán.
Az étrendemben a szénhidrát nagyon minimálisan van jelen, nincs alkohol, nincs kóla, meg más cukros szarok, nincs semmi szénsav, mert az bombázza szét a szervezetben a szénhidrátot, hogy még véletlenül se tudjon kiürülni. A kávé ugyan nem tilos, de azt meg eddig se szerettem. Sok-sok vizet iszom, s ha mégis koccintani támad kedvem, akkor legfeljebb kevés száraz bor. Egy hét alatt ez az eredménye. S a vicces, hogy ehhez napi hatszor kell kajálnom, úgyhogy azóta egyáltalán nem voltam éhes, sőt, sokszor kényszeríteni kell magam arra, hogy már megint egyek. Amire figyelni kell, az az étkezések közötti idők betartása, meg hogy minél több folyadékot igyak.  Tulajdonképpen semmi ördöngösség nincs benne, egyszerű, mint az életben sok minden más.

:)
nem akarok annyi lenni, csak annyival könnyebb. ;)

Ne is reménykedj, sose leszel 15 kg. :)

Nah és ezt meg hogy? :)

Erre én is kíváncsi vagyok.
Nekem 15 lenne az ideális. :)

Mond, hogy csináltad!

Gyere el, két nap alatt visszaszeded... :)

Sült kolbász diéta a Balatonnál?

Vírus vagy akarat?

Egy hét alatt fogytam tíz kilót. :)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LlG9DyJjmis

:)

Elvileg holnap 10 óra magasságában a mai társasággal kávézni fogunk, aztán megint road movie, mert délre otthon kéne lenni Tbányán keresztfiam ünneplése miatt, amit egyébként a magam részéről múlt vasárnap letudtam, amikor kezébe nyomtam Az öt legenda DVD-t, persze a gyűröttebb borítósat, merthogy kettőt választottam ki az Intersparban, és otthon láttam, hogy az egyik szépséghibás, és persze a szebbiket tartottam meg magamnak, mert ilyen geci vagyok. Na meg bedolgoztam a kölök matekházijába is, két szöveges feladatra rávezettem, hadd érezze úgy, hogy ő jött rá, szóval részemről letudva a téma, de még csekkolom, hogy a Clone Wars mennyire jön be neki, mert még abból lehet fejleszteni az ízlését, és azzal tele a helyi szupermarsé.
Lényegesebb téma, hogy május elsején tervezünk visszajönni Balcsira, és akkor vasárnapig tavasiasak leszünk. :)

:)

Nah, megvolt az utazós rész, a road movie, most itt volt a mókázós vígjáték, holnapra várom a beszámolót az akció-sci-firől, hétfőn pedig talán eljuthatunk a posztapokaliptikus fantasy-ig is!

Na tessék! Találkoznunk kellett volna!

Megvolt a fürdés. 20 percet pancsoltunk a jelzett hőmérsékletnél melegebb vízben. Egy vízimentő srácnak hőfokjelzős órája volt és azon közel 19 celsiust mért, mert állítólag valami föld alatti források bejátszanak nálunk a tóba, amitől az melegebb hatást produkál. Pontosan én sem értem. Ő utánunk fürdött. Én jól éreztem magam. Az tény, hogy marha magas a víz. Ahol tavaly bokáig ért, ott most derékig, ahol térdig ott meg most mellig. Furcsa volt, de egyben vicces is. :) Délutántól mostanáig az egyik büfés házaspárral múlattuk az időt. Előszezonban nagyon jól lehet barátkozni, jobban megismerkedni, és közvetlenebbül be....ni. Három az egyben összejött, és még nem ütöttem mellé a sok kockán itt. Nagyon tudok ám! :)

Momentán épp a közeledben lehetek. Kb. 7 km-re vagyok Balatonmáriafürdőtől.

Tegnap végre volt időm kimenni érte Ausztriába:

Iced Earth: Live in Ancient Kourion BD+DVD+2CD