Az elmúlt évtizedek orvosi kutatásai forradalmi felismeréshez vezettek: az egészség tanulható. Meglepő, mégis igaz - mindennapi döntéseinkkel és szokásainkkal jóval többet tehetünk testi és lelki épségünkért, mint hinnénk.
Gyógyulásunkban betöltött szerepünk új megvilágításba került: aktív résztvevők lehetünk. A betegségek hátterében gyakran megváltoztatható, életmódbeli tényezők állnak.
Ez a könyv ehhez kínál érthető útmutatót mindazoknak, akik szeretnék hosszú távon megőrizni egészségüket, vagy tudományosan megalapozott, mégis természetes módszerekkel támogatnák szervezetük öngyógyító folyamatait. Megtudhatod, hogy milyen étkezési, alvási és mozgásbeli stratégiák bizonyulnak számodra a legkedvezőbbnek, hogyan erősítheted ellenálló képességedet. Megértheted, miként hat az epigenetika a jóllétedre, hogyan befolyásolja a stressz és a mikrobiomod állapota az egészségedet. Támogatást kapsz a stressz kezeléséhez, a függőségektől való megszabaduláshoz és a biztonságos fogyáshoz is.
Azt, hogy az emberi test milyen csodákra képes, megtudhatod ebből a könyvből, melyet a Magyar Egészségmegőrzési és Életmódorvostani Egyesület is ajánl.
Egyre többen küzdenek olyan civilizációs betegségekkel, mint a magas vérnyomás, a 2-es típusú diabétesz, a gyulladásos bél-és autoimmun betegségek, a depresszió és a demencia, illetve a rák. .1 legújabb I:utalások megmutatják, hogy sok genetikai hátterűnek tartott vagy a véletlen művének tűnő egészségügyi probléma hátterében valójában életviteli tényezők állnak, melyeken módunkban áll változtatni.
A kezedben tartott könyvben részletes életmódbeli ajánlásokat kapsz, segítünk eligazodni, hogy milyen étkezési, alvási és testmozgási stratégiák a legelőnyösebbek számodra és hogyan leszel képes ellenállni mindennapi élet kihívásainak.
Megtudhatod, hogyan befolyásolja jóllétedet az epigenetika, a stressz és a mikrobiomod állapota. Hogyan kezeld a stresszt, szabadulj meg a függőségeidtől és fogyj le biztonságosan.
Az emberi lest csodákra képes, ha helyesen bánnak vele. Érdekel, hogyan? Megtudhatod ebből a könyvből, melyet a Magyar Egészségmegőrzési és Életmódorvostani Egyesület is ajánl.
