Végezze el ezt a dinamikus edzést a saját edzettségi szintjén! Indítson lassan, majd gyorsítson, ahogy egyre fittebb lesz! A teljes sebességgel végzett gyakorlatok kihívást jelentenek még a legedzettebbek számára is. +1 Ajándék edzésprogram: Keringési rendszer és izomerõsítõ gyakorlatok. A program kombinálja a keringési rendszert terhelõ gyakorlatokat az erõt adó és az izomtónust fejlesztõ gyakorlatokkal. Emellett tartalmaz egy levezetõ és egy nyújtó gyakorlatsort is.
