Az erősítő edzésprogram egy nem aerobik-on alapuló gyakorlatsor, mely a elsősorban a felsőtest izmait alakítja és formálja. +1 Ajándék edzésprogram: Csípő, comb és fenék formáló edzésterv Ez az edzésprogram a derék alatti izmokat célozza meg. Miután megmozgatta felső testét, ne feledkezzen meg róla, hogy ezek az izmok is megérdemlik a figyelmet!
