Hogyan hat a tudatos jelenlét gyakorlása a mindennapi kapcsolatainkra és a belső egyensúlyunkra?
A HVG Extra Pszichológia legújabb számában szakértők segítségével vizsgáljuk, hogy milyen szerepet játszik a tudatos jelenlét (mindfulness) az életünk különböző területein, a párkapcsolatoktól egészen a karrierig. Azt gondolnánk, hogy könnyű jelen lenni a pillanatban, de a mai, felgyorsult világban valójában ez komoly kihívást jelenthet. Miként befolyásolja figyelmünk irányítása a kapcsolatainkat, és milyen módon segíthet abban, hogy sikeresebbek legyünk a munkahelyünkön? Ebben a lapszámban ehhez hasonló kérdésekre keressük a választ, és rávilágítunk arra, hogyan tehetjük fókuszáltabbá a figyelmünket a mindennapokban, miként javíthatjuk az életminőségünket a mindfulness segítségével, valamint hogyan alkalmazható a tudatos jelenlét a mindennapokban úgy, hogy az pozitív hatással legyen az életminőségünkre.
- A tartalomból:
- "Én magam vagyok a zászló" - interjú Kovács András Péterrel
- TikTok-tünetek - trendi neurodiverzitás
- Valódi változás - kapcsolódni önmagunkhoz a diétában
- Figyelem nem megfigyelés - ott lenni a szexben
- "Tilos túlfélteni a gyerekeket" - interjú Helen Russell "vikingnevelővel"
- Anya és magzat összehangolódása - belső párbeszédben
- A koncentráció művészete - kifehéredő elefánt
