Katus Attila: Formáld magad - Fittaréna

A DVD anyaga a 2013. 11. 03-án megrendezett 8. Fittaréna Katus Attila BestBody edzésprogram felvétele, egy 40 perces rendkívül hatékony és intenzív elsősorban erősítő hatású alakformáló torna. A gyakorlatok döntően a különböző guggolások változatos és kreatív módon történő összefűzésével épülnek fel. A megfelelő technikával végzett guggolások rendkívül hatékonyan formálják a comb, far, has és hát izmokat, sőt a testtartást is javítják. A guggolás kombinációk, mint az első számú erősítő gyakorlatok, azáltal, hogy megedzik lényegében az összes főbb izomcsoportot, kiváló hatással bírnak az izületi-, légzési-, szív- és keringési rendszerre is. Általuk sok kalória égethető, így a zsírszázalék csökkentésében is nagy szerepet játszanak. A program elengedhetetlen része a megfelelő bemelegítés és az óra végi nyújtás, levezetés, valamint a humor, jó hangulat, a dinamikus dallamos zene és a garantált izomláz.