Ez az edzésprogram Pilates talajgyakorlatok és egy összefüggő folyamatos mozdulatsor kombinációja, melynek eredményeképpen a Centifaragó Pilates még hatásosabb és élvezetesebb. Kétféle nehézségi szint közül választhatunk, ezáltal saját ütemünkben haladva, egész testünk tornáztatásával összhangba hozhatjuk felső-, alsótestünk és törzsünk izmait.
