Pilates edzésprogram

A Pilates egy kímélõ gyakorlatsor a test és a lélek számára, amelynek hála erõsödni fog a háta, laposabb lesz a hasa, javul a tartása, a rugalmassága, a koordinációja és az izmai terhelhetõsége. Erõsítse és nyújtsa a teljes testét ezekkel a már nagy sikert aratott gyakorlatokkal! A Pilates minden edzettségi szint és életkor számára ajánlott. Ez egy talajon végezhetõ gyakorlatsor, amely segít kialakítani a belsõ erõt, valamint a kiegyensúlyozott testet. A Pilatesnek hála olyan teste lehet, ami edzett, élettel teli, és könnyedén mozog. A könnyen követhetõ, egyértelmû utasításoknak köszönhetõen hamar belejön majd, és elindulhat egy új, minõségi életérzés felé.