Ezúttal egy olyan edzéstervet dolgoztam ki és ajánlok Neked, amely nem engedi
ingadozni a pulzusod és ennek segítségével megpróbállak mindvégig az úgynevezett
"zsírégető tartományban" tartani. Ezt úgy fogjuk elérni, hogy a hasizom
gyakorlatokig le sem tesszük súlyzóinkat. Egyszerre két dologra kell majd így
odafigyelned: egyrészt a súlyzó útjára, másrészt pedig a megdolgoztatandó izomcsoportra.
Ez a 2 az 1-ben módszer segít abban, hogy ne tudj elkalandozni, mindvégig
koncentrálnod kelljen, de a végére mégis kellemesen elfáradj és a várt eredményt
is elérjük.
Azért ne ijedj meg, mert ez a gyakorlatsor is könnyen követhető lesz, hasonlóan
az ezt megelőző mozgásanyagaimhoz!
Nagyon örülnék, ha a kemény és intenzív izommunka mellett élvezni is tudnád
a közös tornát és jóleső érzéssel látnál neki újra és újra.
Béres Alexandra
