„Jobb erőnlét a hosszabb életért” Ön ezzel a DVD-vel egy könnyen követhető és élvezetes Pilates programban vehet részt.
A labdás programmal lehetősége van: - test és lélek jobb egyensúlyának jobb kialakítására - izmok erősítésére és nyújtására - ez ízületek mobilitásának növelésére - arra, hogy az izmok egyensúlyát próbára tegye - a mélyebb izmok megdolgoztatására A gyakorlatok során csak természetes testmozgás történik.
