Fedezze fel a relaxáció, a tudatosság és a helyes testtartás elõnyeit! Ennek az egyszerû útmutatónak köszönhetõen biztonságosan sajátíthatja el az alapvetõ pozíciókat. Legyen rugalmassabb miközben javítja izmai tónusát és egészségesebb életet él. Ez a tökéletes módja annak, hogy a nap bármely szakában, otthona kényelmében oldja a felgyülemlett feszültséget. Minden edzességi szint számára ajánlott.
