„Jobb erőnlét a hosszabb életért” Ön ezzel a DVD-vel egy könnyen követhető és élvezetes Pilates programban vehet részt.
Ezek a talajgyakorlatok az mindenki számára kiváló eredményeket ígérnek: - rugalmasság és erő a kezdetektől - alapvető hasi erő - jobb stabilitás - a mentális folyamatok középpontba helyezése - jobb légzésteljesítmény - jobb koordináció A gyakorlatok során csak természetes testmozgás történik.
